Esportes e atividades físicas

O começo de algo novo nem sempre é fácil e isso também acontece quando pensamos em esportes, como por exemplo, a corrida. Normalmente, as pessoas costumam […]

Está cansado de fazer os mesmos exercícios na academia e sente que precisa de um treino mais dinâmico? Existe um esporte que é uma ótima alternativa […]

Sabemos que a alimentação saudável é extremamente importante quando praticamos exercícios frequentemente, mas você sabe a importância da hidratação durante o treino?  Essa importância se dá […]

Você sabia que treinar ao ar livre e em ambientes com luz natural pode potencializar os efeitos do treino? Além disso, pode lhe proporcionar um super […]

Manter-se motivado a praticar exercícios pode ser um grande desafio, principalmente no inverno, quando o frio aumenta a preguiça. Por isso, listamos algumas vantagens de treinar […]

Com a chegada do inverno, a vontade de se exercitar some. O frio e a preguiça tiram a disposição e a vontade de ficar em casa […]

Quando o assunto é gordura localizada, os treinos intensos e de curta duração queimam com mais efetividade e rapidez. Ao contrário daquelas intermináveis caminhadas de 1 […]