Esportes e atividades físicas

23 de janeiro de 2020

5 Motivos para praticar Crossfit

Está cansado de fazer os mesmos exercícios na academia e sente que precisa de um treino mais dinâmico? Existe um esporte que é uma ótima alternativa […]
10 de dezembro de 2019

5 Cuidados para treinar no verão

A estação mais quente do ano está chegando, e com ela, a vontade de ficar em forma e trazer mais saúde para o seu dia a […]
7 de novembro de 2019

Importância da hidratação durante o treino

Sabemos que a alimentação saudável é extremamente importante quando praticamos exercícios frequentemente, mas você sabe a importância da hidratação durante o treino?  Essa importância se dá […]
15 de outubro de 2019

Você conhece os benefícios de treinar ao ar livre?

Você sabia que treinar ao ar livre e em ambientes com luz natural pode potencializar os efeitos do treino? Além disso, pode lhe proporcionar um super […]
2 de julho de 2019

Conheça as vantagens de treinar em dupla

Manter-se motivado a praticar exercícios pode ser um grande desafio, principalmente no inverno, quando o frio aumenta a preguiça. Por isso, listamos algumas vantagens de treinar […]
1 de julho de 2019

Benefícios de treinar no inverno

Com a chegada do inverno, a vontade de se exercitar some. O frio e a preguiça tiram a disposição e a vontade de ficar em casa […]
28 de maio de 2019

Melhores exercícios para queimar gordura localizada

Quando o assunto é gordura localizada, os treinos intensos e de curta duração queimam com mais efetividade e rapidez. Ao contrário daquelas intermináveis caminhadas de 1 […]
16 de maio de 2019

Qual é o tipo de esporte ideal para você?

Existem tantos tipos diferentes de esportes por aí que pode ser difícil até escolher qual praticar. Cada modalidade tem seus próprios benefícios, exige habilidades particulares e […]
22 de abril de 2019

Como a crioterapia pode ajudar no esporte?

A crioterapia é a técnica que utiliza o “frio” para tratar de lesões, doenças de pele, inflamações e até mesmo questões estéticas. Os procedimentos podem envolver […]