O começo de algo novo nem sempre é fácil e isso também acontece quando pensamos em esportes, como por exemplo, a corrida. Normalmente, as pessoas costumam […]
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Sabemos que a alimentação saudável é extremamente importante quando praticamos exercícios frequentemente, mas você sabe a importância da hidratação durante o treino? Essa importância se dá […]
Você sabia que treinar ao ar livre e em ambientes com luz natural pode potencializar os efeitos do treino? Além disso, pode lhe proporcionar um super […]
Manter-se motivado a praticar exercícios pode ser um grande desafio, principalmente no inverno, quando o frio aumenta a preguiça. Por isso, listamos algumas vantagens de treinar […]
Quando o assunto é gordura localizada, os treinos intensos e de curta duração queimam com mais efetividade e rapidez. Ao contrário daquelas intermináveis caminhadas de 1 […]